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십자화과 채소 종류 및 효능 십자화과(十字花科, Cruciferae 또는 Brassicaceae)는 식물의 한 과로, 이 과에 속하는 식물들은 꽃잎이 십자형으로 배열되어 있어 이름이 붙었습니다. 십자화과 채소는 영양소가 풍부하며 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 특히 항산화제와 항암 성분이 풍부하고, 섬유질과 비타민, 미네랄 함량이 높아 당뇨 및 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.대표적인 십자화과 채소브로콜리항암 효과가 있는 설포라판 성분 함유섬유질과 비타민 C, K가 풍부양배추항산화 물질과 항염증 성분이 많음위장 건강에 도움콜리플라워(꽃양배추)저칼로리로 다이어트에 적합비타민 C와 엽산 함유케일비타민 A, K, C가 풍부하며 항산화제 함량 높음심혈관 건강 개선배추비타민 K와 칼슘 함유로 뼈 건강에 도움김치의 주재료로 활용무소화를 돕.. 무엇인가 2024. 11. 29.
2026년 월드컵 캔자스시티 애로우헤드 스타디움 경기 일정 2026년 FIFA 월드컵은 미국, 캐나다, 멕시코가 공동으로 개최하는 역사적인 대회로, 캔자스시티는 주요 개최 도시 중 하나로 선정되었습니다. 이로 인해 애로우헤드 스타디움은 세계적인 축구 무대의 중심에 서게 되었습니다.이번 글에서는 애로우헤드 스타디움의 역사와 특징, 2026년 월드컵에서의 역할, 경제적 영향, 축구 문화와 유산에 대해 자세히 살펴보겠습니다.애로우헤드 스타디움의 역사와 특징건설과 개장애로우헤드 스타디움은 1972년 8월 12일에 공식 개장하였으며, 건설 비용은 약 4,300만 달러로 추산됩니다. 이 경기장은 NFL의 캔자스시티 치프스의 홈구장으로 사용되고 있으며, 미국에서 네 번째로 큰 미식축구 경기장입니다.주요 특징애로우헤드 스타디움은 약 76,416명의 관중을 수용할 수 있으며, .. 해외 축구 2024. 11. 28.
자동차 채권 환급금 vs 자동차세 연납 환급금 구분하기 자동차 채권 환급금 vs 자동차세 연납 환급금 - 많은 차량 소유자분들이 혼동하시는 두 가지 환급제도에 대해 명확히 알아보겠습니다.1. 자동차 채권 환급금공식명칭: 지역개발채권/도시철도채권 환급금 지역별 은행이 다르니 확인하세요.주요 특징차량 최초 등록 시 의무적으로 매입하는 채권에 대한 환급금은행에서 업무 처리(지역별 지정 은행)채권 만기(일반적으로 5년) 도래 시 1회 환급원금과 이자 모두 환급 가능소멸시효: 원금 10년, 이자 5년(지역별로 다름)지역별 은행 정리 자동차 채권 환급금 처리 은행 신청 홈페이지 지역별자동차 채권 환급금 - 차량 등록 시 의무적으로 매입한 지역개발채권이나 도시철도채권의 만기 도래 후 원금과 이자를 돌려받는 제도입니다. 자동차 연납 환급 신청은 아래 해당 페이지에서 확dr.. 무엇인가 2024. 11. 27.
토트넘 맨시티 4-0 완승 리그 6위 맨시티 3연패 무슨일? [토트넘 vs 맨시티]'손흥민 도움쇼' 토트넘, 맨시티에 4-0 완승... 리그 선두권 '고공비행' 계속토트넘이 '디펜딩 챔피언' 맨체스터 시티(이하 맨시티)를 상대로 대승을 거두며 리그 선두권 경쟁에서 유리한 고지를 점했다.순위클럽경기승점승무패득점실점득실차최근 5경기1리버풀112891121615승 승 무 승 승2맨시티122372322175승 승 패 패 패3첼시122264223149패 승 무 무 승4아스널122264221129패 무 패 무 승5브라이턴122264221165승 무 패 승 승6토트넘1219615271314승 패 승 패 승7노팅엄121954315132승 승 승 패 패 토트넘은 24일(한국시간) 영국 런던 토트넘 홋스퍼 스타디움에서 열린 2023-24시즌 잉글랜드 프리미어리그(EPL) 12라운드.. 해외 축구 2024. 11. 24.
대사증후군이란? 현대인의 조용한 살인자 현대인 3명 중 1명이 겪고 있다는 대사증후군. 하지만 정작 본인이 대사증후군인지 모르는 경우가 많습니다. 대사증후군의 정의부터 진단 방법까지 상세히 알아보겠습니다.대사증후군의 정의세계보건기구(WHO)미국심장협회(AHA)대한비만학회인슐린 저항성 필수3가지 이상 해당 시3가지 이상 해당 시추가 2가지 이상복부비만 중심한국인 기준 적용글로벌 기준북미 기준아시아인 기준정확한 대사증후군 위험도 체크하기비만도 계산기체질량지수(BMI) 확인하기대사증후군의 5가지 진단 기준• 복부비만 (허리둘레 기준)• 고혈압 (130/85 이상)• 고혈당 (공복혈당 100 이상)• 고중성지방 (150 이상)• 저HDL콜레스테롤대사증후군이 위험한 이유• 심장질환 위험 2배 증가• 뇌졸중 위험 3배 증가• 당뇨병 발병률 5배 상승• .. 건강 2024. 11. 20.
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